Mleko roślinne – skuteczny zamniennik

Wiadomo, że nasz świat idzie cały czas z postępem. Kto w dawniejszych czasach by pomyślał, że można mieć uczulenie na laktozę, którą zawiera zwykłe krowie mleko. Dziwne prawda przecież to dzięki mleku małe dzieci rosną i rozwijają się prawidłowo. Tylko, że małe dzieciaczki przeważnie piją mleko modyfikowane czyli takie, które nie będzie ich w żaden sposób uczulać. A co z osobami młodzieżą i osobami dorosłymi, które mogą być uczulone lub źle trawią zawartość zwykłego krowiego mleka?

I otóż znalazł się sposób i produkt, który jeśli ktoś lubi pić mleko a po zwykłym ma niepożądane skutki uboczne może pić w swojej codziennej diecie mleko roślinne. Dlatego może warto lepiej zadbać o swoje zdrowie i poszukać dobrego rozwiązania jakim jest mleko roślinne.

Z czego produkowane jest mleko roślinne?

Na pewno takie mleko nie zawiera laktozy ani żadnych tłuszczów zwierzęcych. Otrzymywane jest zatem z wody i roślin i zdaje się być bardzo korzystnym rozwiązaniem dla naszego organizmu. Ponadto nie tylko smakuje dobrze ale także bardzo zdrowe.

Korzyści jakie niesie za sobą mleko roślinne

  • nie zawiera laktozy ani cholesterolu,
  • jest wartościowym źródłem witaminy z grupy B,
  • jest produktem niskotłuszczowym,
  • wykazuje zrównoważony stosunek między sodem a potasem,
  • zawiera dużą ilość mono- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mają korzystny wpływ między innymi na zdrowie serca,
  • jest idealne dla osób, które mają wolny metabolizm, problemy z zaparciami, zespół jelita drażliwego i tak dalej.

Typy mleka roślinnego

  • mleko sojowe: jedno z najzdrowszych i najstarszych mlecznych produktów roślinnych,
  • mleko migdałowe: powinniśmy po nie sięgać a zwłaszcza dzieci w wieku dorastania, osoby o niskim poziomie energii, a także ci, którzy maja problemy z niedoborem składników odżywczych. jest to jedno z najbardziej odżywczych typów mleka roślinnego,
  • mleko owsiane: jest to bez wątpienia napój dla osób, które o siebie lepiej zadbać i zrzucić zbędne kilogramy. Pijąc mleko owsiane każdego poranka dajesz swojemu organizmowi solidną porcję energii i w dodatku bez tłuszczów,
  • mleko orzechowe: ze wszystkich mlecznych napojów właśnie to mleko powinniśmy pić w czasie biegunki, gdyż zawiera ono największą ilość przeciwutleniaczy,
  • mleko ryżowe: po pierwsze nie można go mulić z wodą ryżową, która jest stosowana w trakcie biegunki. Zatem to mleko jest idealne do kontrolowanie masy ciała ma jeszcze mniej kalorii niż mleko sojowe czy też migdałowe a ponadto jest bardzo pożywne.

Także na pewno nie jeden z nas doświadczył problemów z trawieniem, bólem brzucha i cierpieniem z powodu złego samopoczucia. A właśnie może to być nietolerancja laktozy przez nasz organizm co spowodowane jest piciem mleka krowiego. Zatem może warto jednak o siebie zadbać i zacząć pić mleko roślinne, które nie tylko ma wyśmienity smak ale też pomoże naszemu organizmowi lepiej funkcjonować bez jakichkolwiek zbędnych środków ubocznych.